Конечно, каждая мама хочет быть самой лучшей и самой красивой в мире, для своего ребёнка и его папочки. Что же делать, если изнурительные 9 месяцев ожидания малыша способствовали набору лишнего веса? Решение такой проблемы есть!
1. Одним из наиболее доступных способов, является применение диетического питания, состоящего лишь из высококачественного кефира и яблок. Но помните, что в таком случае, употреблять в пищу другие продукты не рекомендуется, так как результат будет меньше отвечать вашим ожиданиям. Применяя данную диету, вы будете сбрасывать около килограмма каждый день. На сколько килограмм вы хотите похудеть, решайте сами. Предварительно посоветуйтесь с врачом о максимальной продолжительности диеты, учитывая при этом все особенности вашего организма. Физические упражнения и силовые нагрузки помогут вам добиться большего результата.
2. Помните, что походы в спортзал или занятия йогой, фитнесом, не только помогут вам вернуть совершенство вашего прекрасного тела, но и предотвратят возможность поправиться в скором времени. Так как довольно часто после диет, девушки набирают довольно быстро прежний вес или даже больший. (Лучший способ, если вы выбрали для похудения диету, сочетать её с занятиями спортом, пусть даже это будут минимальные нагрузки.)
3. Вторая диета, которую мы вам предлагаем – ешьте привычную пищу в разумных приделах, не принимая в пищу ничего перед сном (за 4 часа до сна вам следует прекратить приём пищи).
4. Уникальный способ сбросить небольшое количество лишнего веса – пить чай с молоком, (популярен данный напиток особенно в Англии) или зелёный чай. Как правильно приготовить чай с молоком: 1,5 литра молока (обезжиренного) нагреть практически до кипения и добавить пару ложек заварки. Делайте чай такой крепости, которая для вас приемлема. И помните, день такого чаепития также должен быть и разгрузочным. Употребляйте только здоровую пищу.Также хорошие плоды приносит здоровый образ питания и употребление в пищу таких фруктов: ананас, грейпфрут, яблоки, вишни, абрикос, арбуз…
5.Ни в коем случае не пейте дешёвые мочегонные чаи. Возможно возникновение различных заболеваний органов и другие побочные эффекты.
6. Вопрос составления личной диеты поможет решить вам диетолог.
