• Главная
  • О нас
  • Контакты
CosmoGid
  • Косметика
    • Макияж и уход за кожей
    • Косметические компании
  • Мода
    • Советы стилистов
    • Тренды сезона
  • Психология отношений
    • Дети
    • Семья
  • Диета
    • Правильное питание
    • Рецепты
  • Новости
  • Статьи
No Result
View All Result
  • Косметика
    • Макияж и уход за кожей
    • Косметические компании
  • Мода
    • Советы стилистов
    • Тренды сезона
  • Психология отношений
    • Дети
    • Семья
  • Диета
    • Правильное питание
    • Рецепты
  • Новости
  • Статьи
No Result
View All Result
Гид по косметике
No Result
View All Result
Home Диета

Как сохранить стройность в зимнее время года

in Диета
0

Многие женщины и девушки начинают замечать за собой, то, что с наступлением на улице холодов, у них просыпается ужасный аппетит. В результате этого их постоянно тянет что-то пожевать, причем они стараются съесть как можно больший и более жирный кусочек чего-то вкусного.

Но ужас начинается тогда, когда девушки и женщины встают на весы перед восьмым марта, обнаруживая несколько совсем лишних для их фигуры килограммов. Набрать килограммы оказалось намного проще, чем избавиться. В зимнее время сидеть на диете тоже не возможно, так как сброшенные килограммы с невозможной быстротой возвращаются в лишние килограммы, свисающие по бокам. К тому же диета в это время года только снижает иммунитет, потому рацион диеты ограничен очень малым количеством блюд. Именно поэтому зимой стоит ставить задачу не сбросить вес, а остаться в своей великолепной физической форме.

Но как же остаться стройной в течение всей зимы?

Способ, с помощью которого можно оставаться стройной в течение всей зимы – это употребление большого количества овощей, сухофруктов, фруктов, круп, а также хлеба из цельного зерна. При этом следует исключить такие продукты как печенье, газированную воду и конфеты. К тому же исключите потребляемые белки в день, поэтому следует кушать в обед большое количество супов, а про постоянные перекусы следует надолго забыть. Употребление белков в рационе поможет надолго избавиться от голода, и позволяют сэкономить почти сто калорий за день. Для кого-то эти калории являются совсем малым количеством для похудения, ну а если умножить их на все зимние холодные дни, то получиться намного больше чем пятнадцать тысяч. Это сможет Вас избавить от двух недель строжайшей весенней диеты.

Организм человека – это в первую очередь очень сложная биологическая и химическая система, в работу которой вмешиваться не стоит, не обладая базой специальных знаний. Основная причина повышенного аппетита в зимнее время года – это пониженный уровень серотонина, который называют гормоном счастья, так как световой день в это время года очень короток. Именно поэтому из-за стресса женщины начинают намного больше кушать.Безусловно, намного проще съесть один банан или шоколадку, которые мгновенно поднимут настроением, но это очень сильно увеличит Ваш вес. Именно поэтому лучше употреблять в пищу индейки, рыбы, мясо, финики, творог, инжир и курагу. Такой гормон счастья можно дополнить сыром, свеклой, печеньками, кефиром, чесноком, зеленым луком или грубо помолотым хлебом.

Previous Post

Долголетие женщины

Next Post

Как восстановить красоту груди

Next Post

Как восстановить красоту груди

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи

  • Как остановить и уменьшить выпадение волос — 14 вещей, которые работают
  • Деловой офис – деловой макияж
  • Как избавиться от мимических морщин
Как остановить и уменьшить выпадение волос — 14 вещей, которые работают
Деловой офис – деловой макияж
Как избавиться от мимических морщин
Макияж: расставляем акценты правильно
Как правильно красить ресницы тушью

Рубрики

  • Дети
  • Диета
  • Косметика
  • Косметические компании
  • Макияж и уход за кожей
  • Мода
  • Новости
  • Правильное питание
  • Психология отношений
  • Рецепты
  • Семья
  • Советы стилистов
  • Статьи
  • Тренды сезона

Косметика

Как остановить и уменьшить выпадение волос — 14 вещей, которые работают
Деловой офис – деловой макияж
Как избавиться от мимических морщин
Макияж: расставляем акценты правильно
Как правильно красить ресницы тушью

Женский журнал

Расширять возможности и вдохновлять сегодняшних женщин на более здоровую и счастливую жизнь.
CosmoGid стремится облегчить жизнь женщинам. Независимо от того, в каком возрасте Вы подрастаете, работаете ли Вы, или мама с ребенком на руках — у нас есть для Вас кое-что.

  • Косметика
  • Мода
  • Психология отношений
  • Диета
  • Новости
  • Статьи

© 2019 Cosmogid.com

No Result
View All Result
  • Косметика
    • Макияж и уход за кожей
    • Косметические компании
  • Мода
    • Советы стилистов
    • Тренды сезона
  • Психология отношений
    • Дети
    • Семья
  • Диета
    • Правильное питание
    • Рецепты
  • Новости
  • Статьи

© 2019 Cosmogid.com

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In