Как часто диета и правильное питание прекращаются при поездке. Причем неважно, это командировка, отдых или поездка в гости. Самым частым оправданием служит то, что есть нужную пищу вне города сложно, а купить ее вообще практически невозможно.
На самом же деле, это глупое заблуждение. Чем город, в который планируется поездка, отличается от вашего родного? Неужели там нет магазинов, обычных, с фруктами и овощами?
Поэтому перед тем, как совершить поездку, нужно тщательно подготовить себя психологически. Быть готовым к продолжению диеты. Понимать, что отдых для тела и души не означает отдых для вашего желания покушать.
Итак, несколько советов. Первое: возьмите с собой в поезд яблоко, персик или грушу. Если поездка запланирована зимой, подойдут хлебцы или йогурт. Не соблазняйтесь на чай и булочки, которые непременно будут продаваться в транспорте.
После того, как уже поселитесь и привыкнете к месту проживания, пройдитесь рядом с временным домом. Наверняка найдете хотя бы несколько магазинов, в которых можно купить полезную пищу, к которой привыкли.
Если хотите завтракать, обедать и ужинать в заведениях, тоже проведите «разведку». Хорошим выбором будет ресторан или кафе, в которых можно спокойно, не спеша, поесть.
Самое главное – это помнить о том, что вы это делаете для себя. А невозможность правильного питания в поездке — всего отговорка.
