Существует много различных низкокалорийных диет для похудения. Одной из них является грейпфрутовая. С помощью этой диеты Вы можете всего за семь дней похудеть на три – пять килограмм. Она предназначена не только для похудения, а и для насыщения организма витаминами.
Существует много различных низкокалорийных диет для похудения. Одной из них является грейпфрутовая. С помощью этой диеты Вы можете всего за семь дней похудеть на три – пять килограмм. Она предназначена не только для похудения, а и для насыщения организма витаминами.
На чём основана грейпфрутовая диета для похудения? Уникальный цитрусовый плод лежит в основе этой диеты. Грейпфрут содержит большое количество витамина С, который необходим для здоровья каждого человека. Добавляя этот фрукт в свой рацион Вы приводите в норму свою сердечно-сосудистую систему. Большое значение этот фрукт имеет для диабетиков, так как он понижает уровень сахара в крови. Также этот фрукт выполняет очистительную функцию для организма.
Если Вы думаете, что соглашаясь на грейпфрутовою диету для похудения, вам придется кушать одни грейпфруты, то вы ошибаетесь. Например, на завтрак первого дня этой диеты Вам положено один грейпфрут без сахара, 50 грамм постной ветчины, черный кофе или зеленый чай (без сахара). На обед кроме грейпфрута нужно съесть 250 грамм салата из свежих овощей и выпить чай или кофе. Ужин: 150 грамм отварного мяса, 200 грамм листового салата с лимонным соком и чай с мёдом.
Сидевшие на грейпфрутовой диете положительно отзываются о ней. Как и любая друга диета она очень сложная. Вы постоянно будете чувствовать голод. Поэтому не стоит сильно перенапрягаться сидя на этой диете. Несмотря на этот недостаток, этот способ похудения лучше спортзала.
Если Вы набрались сил испробовать эту диету, то стоит запомнить некоторые нюансы. Например, нельзя пить алкоголь и кушать за 3-4 часа до сна. Также запрещается повторять эту диету слишком часто. Следует делать перерыв длиной хотя бы в один месяц.
