• Главная
  • О нас
  • Контакты
CosmoGid
  • Косметика
    • Макияж и уход за кожей
    • Косметические компании
  • Мода
    • Советы стилистов
    • Тренды сезона
  • Психология отношений
    • Дети
    • Семья
  • Диета
    • Правильное питание
    • Рецепты
  • Новости
  • Статьи
No Result
View All Result
  • Косметика
    • Макияж и уход за кожей
    • Косметические компании
  • Мода
    • Советы стилистов
    • Тренды сезона
  • Психология отношений
    • Дети
    • Семья
  • Диета
    • Правильное питание
    • Рецепты
  • Новости
  • Статьи
No Result
View All Result
Гид по косметике
No Result
View All Result
Home Диета

Диета от Милы Йовович: поправиться на 10 кг за 3 недели

in Диета
0

Диета от звезды Голливуда – Милы Йовович бесполезна для тех, кто желает похудеть. Но она однозначно пригодиться тем людям, которые страдают от чрезмерной худобы и хотели бы быстро набрать желаемый вес. Режим питания по диете от Йовович позволяет меньше чем за месяц набрать около 8-10 килограмм! Давайте поговорим о диете от звезды более подробно: узнаем, каковы правила режима питания, что можно, а что нельзя на диете от Йовович, а также познакомимся с примерным меню.

Основные правила диеты от дивы Голливуда Милы Йовович

Строгих ограничений на диете от Йовович нет и это неудивительно: диета направлена не на похудение, а на набор массы. Но это не означает, что вы можете начинать поглощать булочки и торты без счета – наоборот, меню диеты нужно следовать строго. Продукты, подобранные в рационе диеты обеспечивают набор веса за счет набора мышечной массы, а сладости и булочки помогут набрать вес за счет жировой ткани. Разница, думается, вполне понятна.

На диете от прекрасной Милы желательно также стать более физически активной. Если вам претят тренировки в фитнес-центрах и спортзале – попробуйте, хотя бы устраивать небольшие пробежки раз в два дня или чаще ходить пешком. Будет отлично, если соблюдая диету, вы будете делать гимнастику или зарядку дома.

На время диеты откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.

Меню диеты от Йовович

Диета длиться ровно семь дней и в некоторые дни меню будет повторяться. Так нужно и потому не заменяйте никаких продуктов в указанном рационе.

День первый:
Завтрак: В утреннюю трапезу дозволяется съесть два сваренных вкрутую яйца, два средних грейпфрута (можно заменить апельсинами), две-три штучки сушеных плодов чернослива, выпить кружку кофе с сахаром (не более одной чайной ложки!).
Обеденная трапеза: Большая тарелка супчика из капусты и других овощей, два кусочка хлеба с отрубями, пригоршня грецких орехов, 8-9 штук сушеных или свежих плодов чернослива, большой апельсин, кружка чая на травах.
Ужин: 150-200 грамм жареной красной рыбы, одно яйцо всмятку, чашка травяного чая.

День второй:
Завтрак: Большой ломтик твердого сыра, четыре черносливины, большая чашка кофе с молоком.
Обед: Большая тарелка щей или борща со сметаной и мясом, хлеб из отрубей (не более 2-х кусочков), 150 грамм отварной говядины или курицы, горсточка миндаля, травяной чай.
Вечерняя трапеза: Салатик из сладкого перца, черри и огурчиков, четыре сушеные черносливины, зеленый чай.

День третий:
Утренняя трапеза: Большущий сандвич из белой булки с языком и сыром (для пикантности можно добавить кружочек маринованного огурца), большая кружка кофе с молоком или сливками.
Обед: Большая порция куриного бульона с гренками, отварной картофель – 3-4 штучки, свежие томаты – 2 штучки, четыре штучки плодов чернослива и кружечка чая на травах.
Ужин: Большой стакан молока с булочкой из отрубей, пять крупных черносливин.

День четвертый:
Завтрак: Большая чашка кукурузных хлопьев с молоком, пять черносливин, чашечка кофе со сливками.
Обед: Порция щей или борща со сметаной, салат из огурцов и помидоров, чашка зеленого чая.
Ужин: Большущий сандвич с сыром и жирной телятиной, пригоршня желтого изюма, шесть штук сушеных плодов чернослива, кружка мятного чая.

Далее дни начинают повторяться: меню пятого дня повторяет меню дня первого, меню шестого будет точной копией дня второго, в седьмой день диеты рацион будет таким же, как в третий день.

Замечание по поводу напитков: пить чай – травяной или зеленый или кофе, или чистую минеральную воду можно на диете Йовович не только во время трапез, а в любое время, в которое вам захочется. Главное – соблюдайте умеренность в добавлении сахара!

При строгом соблюдении указанного режима питания можно ожидать от диеты Йовович неплохих результатов в прибавлении массы тела. За семь дней можно поправиться минимум на семь килограмм!

Previous Post

Низкокалорийная диета: меню на неделю

Next Post

Аюрведическая косметика для волос

Next Post

Аюрведическая косметика для волос

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи

  • Как остановить и уменьшить выпадение волос — 14 вещей, которые работают
  • Деловой офис – деловой макияж
  • Как избавиться от мимических морщин
Как остановить и уменьшить выпадение волос — 14 вещей, которые работают
Деловой офис – деловой макияж
Как избавиться от мимических морщин
Макияж: расставляем акценты правильно
Как правильно красить ресницы тушью

Рубрики

  • Дети
  • Диета
  • Косметика
  • Косметические компании
  • Макияж и уход за кожей
  • Мода
  • Новости
  • Правильное питание
  • Психология отношений
  • Рецепты
  • Семья
  • Советы стилистов
  • Статьи
  • Тренды сезона

Косметика

Как остановить и уменьшить выпадение волос — 14 вещей, которые работают
Деловой офис – деловой макияж
Как избавиться от мимических морщин
Макияж: расставляем акценты правильно
Как правильно красить ресницы тушью

Женский журнал

Расширять возможности и вдохновлять сегодняшних женщин на более здоровую и счастливую жизнь.
CosmoGid стремится облегчить жизнь женщинам. Независимо от того, в каком возрасте Вы подрастаете, работаете ли Вы, или мама с ребенком на руках — у нас есть для Вас кое-что.

  • Косметика
  • Мода
  • Психология отношений
  • Диета
  • Новости
  • Статьи

© 2019 Cosmogid.com

No Result
View All Result
  • Косметика
    • Макияж и уход за кожей
    • Косметические компании
  • Мода
    • Советы стилистов
    • Тренды сезона
  • Психология отношений
    • Дети
    • Семья
  • Диета
    • Правильное питание
    • Рецепты
  • Новости
  • Статьи

© 2019 Cosmogid.com

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In