Стремление обрести красивую фигуру – желание большинства современных женщин. Ради стройного силуэта дамы готовы сутки напролет проводить в фитнес-центрах, придерживаться строгих и даже жестких диет. Ежегодно диетологи разрабатывают тысячи вариантов диетического питания, которое позволило бы быстро избавиться от лишних килограмм и наибольшей популярностью пользуются у леди диеты, которых придерживались звезды кино и эстрады, также ранее страдавшие от лишнего веса. Например, Лариса Долина никогда не отличалась чрезмерной худобой и всегда была, что называется «дамой в теле», но некоторое время назад певица умудрилась похудеть настолько, что превратилась буквально в тростиночку! Диета Ларисы Долиной начала пользоваться невероятной популярностью, ведь за короткий срок диета позволяет терять от 7 до 10 килограмм в весе. Давайте поговорим о правилах и о меню диетического питания от Долиной.
Рекомендации по соблюдению диеты от Ларисы Долиной
Диета от популярной певицы является достаточно жесткой и потому чтобы ее выдержать до конца и без срывов – вы должны заранее настроиться и подготовиться морально. Лучше всего перед началом диеты напрочь очистить собственный холодильник от соблазнительных высококалорийных продуктов, а также договориться с домочадцами, что всю неделю по магазинам ходят они – ведь на полках гипермаркетов столько вкусностей!
Основным продуктом питания на диете от эстрадной звезды является кефир. Обычно диетологи не советуют выбирать обезжиренный кефир для соблюдения диеты, но по системе питания от Долиной лучше все же пить кефир с жирностью не более чем в 1%. Важное замечание: если вам неприятен вкус обезжиренного кефира – замените его продуктом со средним показателем жирности, иначе вы не выдержите диету до конца.
Меню диеты от Долиной на семь дней
На диете от Долиной вам придется поголодать. Потому что рацион диеты никак нельзя назвать сытным. Приведем примерное меню на семь дней:
- День первый: Отварите 12 клубней картофеля в мундире и разделите указанное количество картошки на несколько трапез в течение дня. Помимо картофеля можно употребить пол-литра кефира.
- День второй: В течение дня можно съесть половинку курицы без жирной кожицы и выпить пол-литра кефира.
- День третий: Можно съесть 500-600 грамм не слишком сладких фруктов и выпить пол-литра кефира.
- День четвертый: Дозволяется съесть пачку творога средней жирности и выпить пол-литра кефира.
- День пятый: Можете съесть 200 грамм нежирной сметаны и выпить пол-литра кефира.
- День шестой: Весь день нужно пить только кефир.
- День седьмой: Весь день употребляется минеральная негазированная вода.
Помимо кефира на диете от Долиной разрешается без ограничений пить ромашковый травяной чай, который превосходно очищает организм от шлаков и токсинов и положительно воздействует на работу печени.
Придерживаясь диеты от популярной певицы – Ларисы Долиной за семь дней можно похудеть от 5 до 7 килограмм. Люди с большой избыточной массой тела могут потерять в весе и больше. Помните, что диета Долиной – диета довольно жесткая, поэтому придерживаться ее более указанных сроков – вредно для здоровья организма.
