Каждая женщина хотя бы раз была озадачена проблемой лишнего веса. В современном мире худоба в моде. Лишние килограммы не украшают и часто наносят вред здоровью. Женщины готовы пойти на многие жертвы, чтобы стрелочка на весах показала желанные цифры. Диеты – это очень трудный и не всегда эффективный способ похудения. В современном бешеном ритме очень сложно соблюдать здоровый образ жизни, я бы даже сказала – это невозможно. Работа с 9-00 до 18-00 и домашние дела не позволяют регулярно ходить в спорт-зал. И если вы все-таки смогли выдержать одну диету, то потерянные килограммы мгновенно возвращаются обратно, стоит вам только чуть-чуть расслабиться. И тут возникает логичный вопрос: Что же делать?
Для начала обратимся к прекрасной науке психологии. Вам нужно внимательно посмотреть на себя в зеркало и понять: действительно ли у вас есть необходимость похудеть, или у вас самая обычная депрессия? Возможно, вы совсем не похожи на свою любимую телезвезду, но будьте реалистичнее. Результаты похудения часто бывают совсем непредсказуемы. Не забывайте, что избавляясь от лишних килограммов, вы должны быть готовы к появлению лишних морщин.
Если же вы здраво рассмотрели свою фигуру и пришли к выводу, что вам необходимо худеть, то вам следует подумать, что вообще такое еда. Еда – это не только жизненная необходимость, но и удовольствие. Попробуйте, посчитать сколько раз вы едите не потому, что голодны, а потому что вкусно или за компанию. Вспомните, сколько раз вы заедали свои стрессы, плохое настроение. С едой то же самое, что и с напитками, кто-то пьет с горя, а кто-то ест. Возможно, если вы начнете, есть только, когда действительно будете голодны, то ваша фигура изменится к лучшему.
Если же, это не ваш случай, то спросите себя: зачем вам это нужно? Худеть для того, чтобы худеть у вас не получится, вы быстро сдадитесь, худеть, что бы в свой день рождение влезть в свое любимое платье – получиться, но после дня рождения вы начнете полнеть ускоренными темпами. Для успеха вам нужна серьезная мотивация, которая бы оправдывала столь решительный поступок. Подумайте о том, сколько сложностей вы уже сумели побороть, вспомните примеры удачного похудения – позаимствуйте опыт. Конечно – это будет трудно, но тем, кто бросил курить, пить и избавился от наркотической зависимости было еще сложнее. Не жалейте себя, это чувство может загубить все намерения. Если у вас будет хорошая моральная подготовка, то вы сможете похудеть любым способом!
