Наверное, нет таких девушек, которые хоть раз в жизни не задумывались над вопросом: «Как сделать красивую талию?». Хочется иметь такую талию как у супер — моделей. Однако не стоит расстраиваться, чтобы сделать красивую талию, не обязательно быть красивыми и знаменитыми.
Конечно многие женщины, которые большинство времени проводят на кухне или в домашних делах, спросят как совместить все эти дела с упражнениями и можно ли это сделать вообще? Можно! Для поддержания фигуры прекрасно подойдут мини – упражнения, которые можно, конечно же, совмещать и с более серьезными упражнениями.
К примеру, красивая фигура может сформироваться в результате простого мытья пола. Однако мыть необходимо без швабры, а отжимая тряпку, прилагать максимум усилий и напрягать мышцы. Таким образом, мытье пола может доставить двойную пользу.
Пользу для талии может принести также и мытье посуды. Для этого необходимо подняться на носочки и опуститься на ступни. Оторвавшись от пола на носочках, встаньте опять на пяточки. Упражнения нужно делать пока не перемоете всю посуду.
Доставая
какой – либо предмет с верхних полок, вытянете руки вверх и встаньте на
цыпочки. После этого не торопясь опуститесь на стопы.
Также
существует множество упражнений, приносящих пользу фигуре и вне дома. К
примеру, отдыхая в летний сезон на пляже, подойдут такие упражнения:
Взяв полотенце и расставив ноги на ширине плеч, необходимо совершить пятнадцать приседаний. Если устали не очень сильно, можно сделать еще столько же приседаний.
Опустившись на колени, возьмите полотенце и вытянете его перед собой. Присядьте на левую сторону. Не отрывайте ноги от земли. То же действие проведите и с правой стороной. Достаточно будет выполнить упражнение около 20 раз.
Поднимите руки высоко, предварительно натянув полотенце, и встаньте на коленки. Втянув живот, напрягите ягодицы. Находясь в таком положении, сделайте наклон вправо и влево. Упражнение повторите по 25 раз в обе стороны.
Дорогие женщины, мы рассказали лишь о небольшом количестве упражнений и советов «Как сделать красивую талию?», однако главное – это желание. Ведь, как известно, при желании можно и горы свернуть.
